Con Người Đất Việt
Quang cao giua trang

[HEADER]

Trang chủ » Câu lạc bộ »

Thứ ba - 23/06/2020 12:02

‘Thiền’ trong khi tắm

*** Đầu tiên, hãy đứng dưới vòi hoa sen:
– Ta cảm thấy thế nào khi người từ khô chuyển thành ướt hoàn toàn?
– Những cảm giác trên cơ thể dễ chịu hay khó chịu?
– Đứng yên trong vài phút để nước chảy trên người, dẹp yên mọi suy nghĩ và trải nghiệm sức mạnh phục hồi của nước ấm.
*** Chuyển sự chú ý sang cảm xúc của mình:
– Tôi cảm thấy thế nào trong không khí tĩnh lặng, yên bình?
– Hít vào sự thư giãn và thở ra mọi buồn bực.
– Tập trung tới nỗi âu lo đang tiêu tan và cảm giác khi cơn căng thẳng cơ bắp dần thuyên giảm và tới cảm giác thoải mái, dễ chịu tràn khắp cơ thể bạn.
Mọi người hãy thử xem nhé!

Xem thêm: cảm giác,
 

Liên kết website


THỐNG KÊ TRUY CẬP

Hôm nayHôm nay : 791

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 32610

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 753385

//