Thu nạp khí của hoa

Tư thế:
Hai bàn tay xòe ra, đặt ở 2 bên của một khóm hoa, không chạm vào hoa.
Hoa đẹp: hoa hồng, hoa mẫu đơn (trừ mẫu đơn trắng), hoa nguyệt quế, hoa sen, tường vi, hoa cúc (trừ cúc trắng), ngọc lan, thược dược (trừ thược dược trắng), hoa anh đào, hoa bí ngô, hoa hướng dương, hoa hải đường, hoa thủy tiên.
Cách tập:
Toàn thân thả lỏng, bài trừ hết mọi tạp niệm, chỉ để tâm vào khóm hoa trước mặt.
Hít hơi từ từ nhẹ nhàng đồng thời tưởng tượng khí hoa thơm tinh khiết từ huyệt lao cung đi vào một bên tay lần lượt qua cánh tay đến vai đến huyệt đản trung rồi vào đan điền.
Thở hơi từ từ nhẹ nhàng đưa khí từ huyệt đan điền lên huyệt đản trung vào vai đến cánh tay và huyệt lao cung của tay bên kia. Lúc này đừng nghĩ là khí hoa đi ra mà nghĩ bệnh khí hay ám khí màu xám, màu đen đi ra. Đứng hít thở như trên khoảng 10 – 20 phút.
Người tập thời gian lâu sẽ dứt được một số bệnh mãn tính. Có người tập còn phát ra được nhiều mùi hoa thơm cỏ lạ.
Lưu ý: không dùng những loại hoa không có nhiều phấn hoa, hoa của những cây có độc để tập. Nên dùng những loại hoa tươi tốt còn trên cây là tốt nhất.